Тай Цзи гимнастика

Эта форма преподается и исполняется в Китае в школе мастера Юань Сю Гана, Даосской академии традиционного кунфу Удан.

Тай-цзи цюань оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а так же на центральную нервную систему. Креме того, т. к. характер движений таков, что в них участвуют все мышцы и суставы тела, а также дыхательная мускулатура, то сами движения усиливают кровоток и улучшают циркуляцию лимфы. Это способствует исчезновению застойных явлений в организме, и препятствует возникновению заболеваний, вызываемых затруднением циркуляции крови и т. п.

Медицинские исследования в области центральной нервной системы человека показали теснейшую зависимость между центральной нервной деятельностью и функционированием всех систем организма человека.

Тай-цзи цюань или восточная гимнастика Тай Чи — один из главных и наиболее pacпpocтраненных видов у-шу. Число людей, изучающих Тай-Цзи Цюань во всех странах мира увеличивается с каждым днем. Но их задачи и условия занятий отличаются от традиционно принятых в Китае.