Медицинские исследования в области центральной нервной системы человека показали теснейшую зависимость между центральной нервной деятельностью и функционированием всех систем организма человека.

Следовательно, с этой точки зрения улучшение работы нервной системы, безусловно, приводит к улучшению здоровья. Тай-цзи цюань (Тай Чи), в этом отношении, является прекрасной системой, лечебной гимнастикой, оказывающей благотворное влияние на нервную деятельность.

Все болезни от нервов

Известно, что изучение тай-цзи цюань как раз начинается с практики состояний «спокойного сознания», «сознания, не имеющего ни единой мысли», требует концентрации внимания, учит при движении «использовать мысль» и «не использовать силу».

Все эти элементы психической деятельности оказывают благотворное влияние на сердечную деятельность, кроме них есть и другие сходные требования, например: при тренировке тай-цзи цюань упражнение выполняется как бы «единым духом». Все части тела — глаза, руки, корпус, ноги, верх и низ находятся в единой гармонии и ни на волосок не отклоняются от требуемой траектории, движения вперед и назад связаны и нить движения не рвется.

В то же время движения сравнительно сложны, они требуют прекрасной координации, поэтому для их выполнения необходима определенная концентрация внимания, в результате чего достигается эффект тренировки нервной системы. В результате деятельность ее улучшается, что влечет за собой и улучшение работы других систем организма и приводит их всех в гармонию. У тех, кто практикует тай-цзи цюань улучшаются чувства восприятия (зрение, слух, обоняние, осязание и т. п.). Тренировка самой формы тай-цзи цюань улучшает самочувствие, а практика парных упражнений («толкающие руки») увеличивает чувствительность к внешним воздействиям, обостряет восприятие.